Vem pra água!
O Stand Up Paddle uma atividade que nos traz inúmeros benefícios.
Pra começar ela é realizada na água, com isso já podemos destacar a pureza que a água nos transmite, não só na limpeza externa como também interna, acalmando nossa mente.
Pode ser praticado por quase todas as idades, por poder ser classificado como um exercício de baixa intensidade, pois o praticante pode determinar sua intensidade.
É uma modalidade que trabalha todo o corpo, desde os pés, tornozelos, joelhos e coxa para manter o equilíbrio sob a prancha, como a musculatura dos braços, costas e peitoral nós dando a força na remada. Sem contar com o abdômen que é recrutado todo tempo para manter a postura e equilíbrio.
O SUP (como é chamado) ainda trabalhar todo o sistema cardiovascular e ajuda a queimar as indesejáveis calorias. Assim ele se torna uma atividade extremamente completa.
E pra fechar com chave de ouro, pode ser praticado em diversos ambientes, como mar, rios, lagos, barragens, e sempre em contato direto com a natureza, se tornando um esporte contemplativo e de consciência ecológica.
Entre em contato e vamos praticar juntos!!
