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• Auto massagem: Tem como objetivo demonstrar uma técnica de automassagem, para que cada um possa se auto aplicar e com isso se beneficiar aliviando pontos de tensão, induzindo assim o relaxamento a qualquer momento.

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• Reflexologia: Com uma breve explanação sobre a reflexologia (técnica de massagens em pontos reflexos dos pés e/ou mãos relacionados com todo organismo), ensinaremos algumas práticas para que as pessoas possam utiliza-las, com o intuito de amenizar as tensões do nosso cotidiano.

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• Auto relaxamento: Apresenta algumas técnicas de relaxamento que sejam práticas e acessíveis, a fim de trazer ferramentas que auxiliem a lidar com o estresse do dia-a-dia.

 

• Meditação: Aborda sobre os benefícios da meditação e como iniciar nessa prática com instruções autênticas e eficazes

 

• Alimentação: Pequenas mudanças, grandes diferenças: Ter uma alimentação saudável não significa sofrimento ou abrir mão de alimentos saborosos. Mostraremos como sua vida pode melhorar muito, sem perder o sabor e o prazer. Dicas do que eliminar e introduzir para uma nutrição adequada.

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• Check up na saúde: Aborda sobre alguns dos males que mais acometem nos dias de hoje. Esclareceremos assuntos como: hipertensão, colesterol, diabetes, obesidade. Com o objetivo de trazer ações que podem ser feitas no nosso dia-a- dia afastando ao máximo estes males

 

• Envelhecer sem ficar velho: O que podemos fazer pra manter a saúde e a disposição na terceira idade? Começar a refletir e pensar sobre o tema agora, é o primeiro passo! Dicas e sugestões de atividades para fazer hoje pensando no amanhã.

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• Saúde mental: Os impactos que a falta de saúde mental pode causar são imensuráveis no que diz respeito a produtividade e bem estar do colaborador. Como a saúde mental pode interferir no ambiente de trabalho? Quais possibilidades existem para superar problemas relacionados e como as terapias naturais podem contribuir para o bem estar mental dos colaboradores da sua empresa? Nós respondemos para você.

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